- В какое время дня лучше кушать сухофрукты?
Сухофрукты безусловно очень полезны, но только в том случае, если вы не находитесь в группе риска из-за углеводного обмена вашего организма. Сухофрукты имеют очень высокое содержание сахара - поэтому чрезмерное их потребление принесет вред организму вместо пользы. - Что из сухофруктов лучше всего стоит включить в рацион кормящей мамы?
Очень полезны сушеные абрикосы (урюк и курага) и виноград. Пожалуй эти сухофрукты находятся на 1 месте в списке самых полезных. Употреблять сухофрукты в пищу можно в течение всего дня, однако многие врачи не рекомендуют употреблять сухофрукты после 17-17 часов. - В каком виде кушать (сушенные, в виде компота, замоченные)?
Самый полезный способ употребления сухофруктов: залить предварительно вымытые сухофрукты питьевой водой комнатной температуры и оставить на ночь, утром воду выпить, а сухофрукты съесть.